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平常就好好學習經論，是我們主要該做的事，透過學習，在內心產生正確的理解，再透過觀察修與安止修之雙運來增上此理解，經由日、月、年之串習，甚至一輩子都如此的修練，內心肯定會有所轉變。
 
～達賴喇嘛
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    達賴喇嘛
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